Стресът е една от основните причини за мъчителното безсъние. Благодарение на успокояващите си свойства, чаят от една билка може да разреши тези проблеми.
Чаят, който се бори със стреса и безсънието
Благодарение на свойствата си, босилекът помага за облекчаване на стреса и успокояване на нервите. Факт е, че пресните листа от босилек са богати на витамини А, К, С, желязо, калций, фолиева киселина и манган. Но най-важното е, че босилекът е полезен с това, че забавя производството на кортизол - хормона на стреса, според експертите от Lybratе.
Чаят, който лекува черния дроб - пийте по 1 чаша от него всеки ден
Тази билка спомага за подобряване на общото състояние на органите на нервната система, намалява нивото на стрес и нервност, предпазва от безсъние и емоционално изтощение.
Рецепта за приготвяне на чай от босилек
Залейте 2 супени лъжици наситнен пресен босилек с литър вряща вода. Затворете съда с капак. Напитката трябва да се настоява в продължение на 20 минути.
Босилекът, благодарение на уникалната комбинация от фармакологични свойства, е в състояние да се справи със стрес от различно естество:
- физически - облекчава напрежението от продължително физическо натоварване, излагане на студ и прекомерен шум; химически - защитава органите и тъканите от промишлени замърсители и тежки метали;
- метаболитен - нормализира нивата на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на липидите;
- психологически - повлиява положително на паметта и когнитивните функции, облекчава тревожността;
Чай от джинджифил - как е правилно да се приготвя и да се пие
За целта просто трябва да пиете по 1 чаша от приготвения чай всяка вечер преди лягане.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
